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在职攻读博士学位备考阶段怎样做才能提高效率

来源:中国在职研究生教育信息网发布时间:2019-03-08 10:18:46

  博士因为是我国最高级的教育,所以其考取难度是非常大的,很多在职人士会选择报考在职博士教育进行在职攻读博士学位,因为这样不需要放弃自己的工作就可以进行。那么,在职攻读博士学位备考阶段怎样做才能提高效率呢?下面来为大家介绍一下。

  首先,在职博士考生需要进行自我暗示,集中自己的注意力。之所以让在职博士考生在备考阶段进行自我暗示,是为了让其增强自信心。那么在职博士考生如何进行自我暗示呢?在职博士考生可以想象自己处于一个比较宜人的环境当中,对自己说话,说一个鼓励自己的话,这样的话,在职博士考生的信息就可以得到增强。此外,再进行复习备考的时候,为了让自己集中注意力,在职博士考生可以大声朗读,让自己的眼睛、嘴巴、耳朵全部参与记忆,朗读的声音并不是越大越好,二是要自然。这样有助于在职博士考生记忆知识点。

  其次,在职博士考生需要放松减压,自我调试。在职攻读博士学位考试的难度虽然很大,但是在职博士考生也不能因此就无限的给自己加压,要学会适当的放松减压。?#28304;耍?#22312;职博士考生可以进行适当的?#30805;热?#35828;每年,慢跑二十到三十分钟,洗个?#20154;?#28577;,这样可以帮助在职博士考生缓解疲劳,从而使其保持好的精神状态。或者在职博士考生也可以听一些比较轻松的音乐,让自己在音乐中放空,忘掉那些干扰自己的杂念。

  再次,在职博士考生需要保证充足睡眠。虽然在职博士考试的备考时间有限,但是在职博士考生也不要为了备考而熬夜复习,要保证充足的睡眠,每年要保证不低于六个小时的睡眠时间,当然了,也不能过度睡眠,那样会让在职博士考生一整天都昏昏沉沉的。

  以上就是对在职攻读博士学位备考阶段怎样做才能提高效率的介绍。

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